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Las saunas portátiles son uno de los equipos más extraños que se han desarrollado. A menudo están hechos de fibras sintéticas de colores brillantes, que contrastan marcadamente con la elegante madera y piedras de una sauna tradicional. Parecen más baratas que las saunas tradicionales y son más baratas que las saunas tradicionales.

Los saunas portátiles funcionan porque son efectivos para elevar la temperatura central del cuerpo. Se ha demostrado que el acondicionamiento hipertérmico (aumento de la temperatura corporal) tiene efectos positivos en el sistema cardiovascular, mejora la presión arterial, hace que el cerebro produzca endorfinas y serotonina, hace que el cuerpo produzca proteínas de choque térmico beneficiosas e incluso se correlaciona con una larga longevidad.

¿Qué es una sauna portátil?

Una sauna portátil es una pequeña estructura similar a una carpa, que es lo suficientemente grande para una sola persona. Las saunas portátiles suelen tener una cremallera para permitir al usuario acceder a la sauna, así como orificios que permiten al usuario mantener la cabeza y los brazos fuera de la sauna. La mayoría de las saunas portátiles vienen con una silla pequeña que posibilita permanecer en una posición más cómoda.

Las saunas portátiles utilizan vapor o calor infrarrojo para brindar al usuario una experiencia de sauna. Ambos tipos de saunas utilizan electricidad y se pueden enchufar a un tomacorriente estándar. 

¿Que tipos de saunas portátiles existen?

Saunas de vapor caliente

Quizás una «sauna de vapor portátil» podría describirse con mayor precisión como una «sala de vapor portátil», porque en lugar de calentar el aire, una sauna de vapor portátil viene con un pequeño vaporizador que llena la sauna con vapor caliente. 

El vaporizador en sí está enchufado a la pared y está conectado a la sauna mediante una pequeña manguera. El vaporizador suele tardar entre 10 y 15 minutos en calentarse y llenar la sauna con vapor. Se pueden agregar aceites esenciales al vaporizador para una experiencia de spa. 

Un usuario de sauna de vapor portátil puede entrar en la sauna, sentarse y disfrutar del vapor caliente durante 15 a 20 minutos. Aunque se espera que se siente en una silla con la cabeza fuera de la sauna, muchos usuarios prefieren sentarse en el suelo de la sauna con todo el cuerpo adentro. 

Aunque la mayoría de los saunas portátiles colocan la cabeza fuera de la propia sauna, algunos saunas de vapor portátiles tienen una capucha, que puede colocar sobre su cabeza. Esta podría ser una característica deseable o indeseable dependiendo de si desea sudar por encima de los hombros.

Saunas infrarrojos

Al igual que las saunas de infrarrojos normales, las saunas de infrarrojos portátiles están revestidas con paneles de calefacción por infrarrojos de fibra de carbono. Las saunas de infrarrojos emiten luz infrarroja, que penetra en la piel y calienta el cuerpo. 

Los saunas de infrarrojos producen resultados similares a temperaturas del aire más bajas que los saunas tradicionales y el calor infrarrojo se puede tolerar más tiempo que el vapor, por lo que las personas pueden pasar más tiempo en un sauna de infrarrojos, hasta 30 minutos. Al igual que una sauna de vapor portátil, la sauna de infrarrojos portátil se conecta a una toma de corriente normal. 

¿Se Puede viajar con una sauna portátil?

Casi todas las saunas portátiles tienen un tamaño y una forma similares, lo suficientemente grandes para una sola persona y una silla. La mayoría de las saunas portátiles se pueden plegar en cuestión de segundos, sin embargo, se pliegan en forma plana y serían demasiado largas y anchas para caber en su equipaje de mano y tendrían que colocarlas con su equipaje facturado. 

Cuando están dobladas, caben fácilmente en su maletero o en la parte trasera de su automóvil. Una sauna portátil cabe fácilmente en cualquier habitación de hotel.  Si bien la mayoría de las saunas portátiles en el mercado se pliegan, algunas no lo hacen y deberían desmontarse para poder ser transportadas. 

¿Qué tan caliente se pone una sauna portátil?

Dependiendo del tipo de fuente de calor que tenga, la temperatura dentro de una sauna portátil puede oscilar entre 30 y 80 grados Celcius. Para las saunas de infrarrojos, la temperatura ideal es de alrededor de 37-43 °C ya que calienta el cuerpo directamente. Las saunas de vapor portátiles pueden hacerte sudar fácilmente a alrededor de 30-80 °C.

La temperatura ambiente también influye en la determinación del calor de funcionamiento. Es importante que tengas en cuenta que una temperatura superior a 60 grados no es aconsejable y puede resultar dañino.

Esto es especialmente cuando la unidad utiliza tecnología de infrarrojos, ya que la exposición prolongada a los campos electromagnéticos puede dañar la piel y la salud en general. También debe limitar el tiempo que pasa dentro de la sauna portátil a un máximo de 40 minutos por sesión. Esto es para permitir que su cuerpo se enfríe y se rejuvenezca por completo. Sin embargo, siempre puedes entrar al cubículo cualquier día o consecutivamente.

¿Cómo se limpia una sauna portátil?

Para limpiar una sauna portátil, solo debe usar un paño húmedo para limpiar la humedad causada por la sudoración y la condensación combinadas (especialmente si el modelo de sauna usa vapor).

Nunca use limpiadores preparados químicamente para evitar la emisión de gases. Solo necesitará limpiar el agua con un paño limpio. También es posible que desee secar al aire primero el interior del cubículo de la sauna después de cada uso y cada vez que lo limpie antes de volver a plegarlo en un kit.

Si desea que su sauna portátil dure mucho tiempo, es necesario un mantenimiento adecuado. Dependiendo del material del piso, es posible que necesite o no aspirar la sauna portátil. Simplemente saque el tapete del fondo de la sauna y quítele el polvo dándole la vuelta.

Los Principales Beneficios para la salud de las Saunas

Rejuvenecimiento de piel

El uso de la sauna restaura lentamente la eliminación a través de la piel. La piel es el órgano más grande del cuerpo y un importante canal de eliminación. En la mayoría de las personas, está inactivo, congestionado y tóxico. 

El uso continuo de ropa sintética, el baño en agua clorada y la exposición a cientos de productos químicos dañan la piel. La actividad excesiva del sistema nervioso simpático y las emociones negativas hacen que la sangre se extraiga de la piel, lo que contribuye a la inactividad de la piel.

Sudoración aumentada

Sudar en una sauna es un subproducto de aplicar calor al cuerpo. El proceso de sudoración ayuda a eliminar todos los metales pesados ​​y productos químicos tóxicos de forma suave y segura. Los estudios médicos demuestran que la mayoría de las toxinas se pueden eliminar a través de la piel, aliviando la carga sobre los riñones y el hígado. 

Sudar durante la terapia de sauna es una excelente manera de reducir los niveles de líquido en la sangre, lo que hace que el líquido intercelular rico en toxinas esté disponible para la desintoxicación. La sudoración aumenta drásticamente en la mayoría de las personas después de varios meses de uso de la sauna.

Descongestión de los órganos internos

Calentar el cuerpo desvía poderosamente la sangre hacia la piel para disipar el calor. Esto descongestiona los órganos internos y estimula enormemente la circulación. La sauna tiene el efecto de oxigenar e hidratar las células y órganos y mejorar la circulación. Las fosas nasales, las articulaciones y muchos otros tejidos se benefician enormemente.

Terapia de fiebre (hipertermia) para infecciones

Nuestros cuerpos desarrollan fiebre naturalmente cuando estamos enfermos para mejorar nuestro metabolismo y ayudar a destruir los virus. El aumento de la temperatura corporal ayuda poderosamente al cuerpo a matar parásitos como bacterias, hongos y virus. Ayuda a las personas con temperatura corporal baja a combatir infecciones crónicas como infecciones en los senos nasales, oídos, ojos, vejiga, garganta e intestinos.

Células tumorales y eliminación de células mutadas

La hipertermia también ayuda a destruir las células anormales. Las células y los tumores cargados de toxinas son más débiles que las células normales y toleran mal el calor. El aumento de la temperatura corporal acelera su muerte. Aunque no es un método convencional, la hipertermia es una terapia investigada para el cáncer. El calor también inhabilita o mata las células que han sido mutadas por la radiación o dañadas por otras toxinas.

Inhibición del sistema nervioso simpático

Este es un tremendo beneficio que no ofrecen muchas terapias. Permite que el cuerpo se relaje, sane y se regenere mucho más rápido, provocando la recuperación de muchos tipos de dolencias.

Eliminación de toxinas del depósito de células grasas

La mayoría de los contaminantes ambientales son solubles en grasa. Por lo tanto, tienen afinidad por los lípidos corporales o el tejido graso. La terapia de sauna aumenta el metabolismo, que quema grasa para obtener energía y libera algunas toxinas para su eliminación. 

El cuerpo usa sistemas metabólicos, particularmente el hígado, para convertir sustancias liposolubles en químicos solubles en agua para facilitar la excreción. El calor físico de la sauna ayuda a licuar la grasa, rompiendo aún más el bloqueo químico de las moléculas tóxicas. Es este «sudor graso» lo que hace que los saunas sean tan eficientes para eliminar toxinas.

Eliminación de metales tóxicos del organismo

Las concentraciones de zinc, cobre, hierro, níquel, cadmio, plomo, manganeso, sodio y cloruro se determinaron después de las recolecciones utilizando una técnica de lavado corporal total (sudoración en sauna). 

Los resultados demostraron que las concentraciones de níquel y cadmio en el sudor fueron más altas que las reportadas para la orina, con resultados similares para el plomo. La pérdida de trazas de metales tóxicos en el sudor podría tener importancia terapéutica.

Si quieres conocer más beneficios mira este artículo.

¿Quién no debería usar una sauna portátil?

No debe usar un sauna portátil si está embarazada o tiene una afección respiratoria, una afección cardíaca, una enfermedad de la piel o trastornos de la piel, o si ha consumido bebidas alcohólicas recientemente.

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